コラム

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2024.06.03

DHEA: 性機能、健康、幸福を向上させる自然な道

性ホルモンの減少とEDの関係

性ホルモンの減少が男性にとって性機能障害(ED)のリスクを増加させる可能性がありますが、これは複雑な関係です。男性の性機能は、テストステロンという主要な性ホルモンによって調節されています。テストステロンは、性欲、勃起機能、精子生産に影響を与えます。そのため、テストステロンの減少がこれらの機能に影響を与えることがあります。

ただし、EDの原因は単純にテストステロンの減少だけでなく、他の身体的または心理的な要因も関与します。たとえば、動脈硬化、糖尿病、高血圧、ストレス、うつ病などがEDのリスクを増加させることがあります。したがって、テストステロンの減少がEDを引き起こすかどうかは、個々の状況によって異なります。

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性ホルモンの減少は何歳くらいで起こるのか?

性ホルモンの減少は個人や生活環境によって異なりますが、一般的には以下のような傾向があります。

男性: テストステロンの減少は、通常、30歳以降から始まります。毎年約1〜2%の速度で減少することが報告されています。この減少は、身体的な変化(筋肉量の減少、骨密度の低下など)や性機能の変化(勃起機能の低下、性欲の減退など)に関連しています。

女性: エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンの減少は、通常、更年期に関連して起こります。更年期の平均的な始まりは約45〜55歳ですが、個人差があります。更年期の間、女性ホルモンのレベルは急激に変動し、最終的に低下します。これにより、更年期症状(ホットフラッシュ、不眠症、情緒不安定など)が生じる可能性があります。

このような性ホルモンの減少は、個人の遺伝的要因やライフスタイル、健康状態などに影響されます。また、減少の速度や影響は個人によって異なります。

性ホルモンの減少を改善するには

性ホルモンの減少を改善するためには、いくつかの方法があります。以下にいくつかの一般的なアプローチを挙げてみます。

1. 健康的な食生活: バランスの取れた食事を摂取し、特にタンパク質、健康な脂肪、ビタミン、ミネラルを豊富に含む食品を重点的に摂取することが重要です。特に亜鉛やビタミンDなどの栄養素は性ホルモンの生産に重要です。

2. 適度な運動: 適度な運動を行うことで、体重の管理や全身の健康維持に役立ちます。また、筋力トレーニングはテストステロンの産生を促進することが知られています。

3. ストレス管理: 過度のストレスは性ホルモンのバランスを崩す可能性があります。リラックスするためのテクニックやストレス管理の方法を学ぶことが重要です。

4. 十分な睡眠: 十分な睡眠を確保することは、ホルモンバランスを維持するために重要です。睡眠不足は性ホルモンの生産に影響を与える可能性があります。

5. アルコールや喫煙の制限: アルコールや喫煙は性ホルモンの生産や全身の健康に悪影響を与える可能性があります。これらを制限することで、性ホルモンの減少を改善することができます。

6. 医師との相談: 重度の性ホルモンの減少の場合、医師と相談して適切な治療法を検討することが重要です。ホルモン補充療法などの治療法が適切な場合があります。

これらのアプローチは、一般的な健康習慣として推奨されています。しかし、個々の状況に応じて、専門家の指導や医療的な介入が必要な場合があります。

サプリメントからのアプローチDHEAとは

DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)は、副腎で生成されるホルモンの一種で、体内で様々な役割を果たしています。その効果には以下のようなものがあります。

1. 性ホルモンの前駆体: DHEAは性ホルモンの一種であるテストステロンやエストロゲンの前駆体として機能します。そのため、性ホルモンのバランスを調整し、性機能やリビドーに影響を与える可能性があります。

2. 抗加齢効果: 年齢とともにDHEAのレベルは減少しますが、一部の研究ではDHEA補充が加齢に伴う身体的・認知的な変化を遅らせる助けになる可能性が示唆されています。

3. 免疫機能のサポート: DHEAは免疫機能をサポートする役割を果たすことが示唆されています。一部の研究では、DHEAの補充が免疫系の機能を向上させる可能性があるとされています。

4. ストレス対処: DHEAはストレスホルモンであるコルチゾールとの関係があります。適切なDHEAレベルはストレスへの適応能力に影響を与える可能性があります。

5. 骨密度の維持: DHEAの補充が骨密度の維持に役立つという研究結果もありますが、これに関してはまだ十分な科学的証拠が得られているわけではありません。

DHEA検討する場合は、ユナイテッドクリニック・ギガクリニックにご相談ください。

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ユナイテッドクリニック京都四条烏丸院ではED治療薬のバイアグラ処方・レビトラ処方・シアリス処方・バイアグラジェネリック(シルデナフィル)の処方、早漏治療薬のダポキセチン(プリリジー)処方を関西地方、近畿地方、京都府、最安値の価格で処方出来るよう目指しております。思い悩む前にお気軽にご相談ください。またED・男性更年期障害(LOH症候群)に効果があるDHEA、亜鉛やビタミンB、マカ等の取扱いも致しており様々な悩みに対応することができます。

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